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共依存の人が生き辛いのはなぜ?

少し前の記事でお伝えしました


メンジョイさんでの共依存恋愛の取材記事 ↓


共依存恋愛の末路は!? 共依存恋愛カップルの特徴10と


克服方法
https://www.men-joy.jp/archives/358590





お読みいただけたでしょうか?




こういった 共依存恋愛になってしまう 

共依存の人は




生き辛さを抱えている




という特徴もあります




それは

人からどう思われるのか?

人からの評価を気にしたり




相手が楽しそうだったら

自分も楽しめる

相手の幸せが自分の幸せ




こういった


他人軸




だから 

生き辛さを抱えてしまうんです




共依存の人の生き辛さはこれだけではないのですが

今回は この他人軸が故の辛さをお伝えします




では

なぜ他人軸になってしまうのか?




それは

自己肯定感の低さ




これが影響しています




自分の低い自己肯定感を 

他の人に高めてもらおうとするから

他人軸になってしまうんですね~




例えば

相手に尽くして 自分なしではいられないような

ダメな人に仕向けたり




人を笑わせたり

その場の空気を読んで和ませたり

自分のことを後回しにして

皆に気を配りまくったり




あれやこれやと

犠牲的になって人の面倒をみることを

職業として行って満たす方もいますよね




ダメな人に仕向けてしまう以外では

そういう方がいてくれるからこそ

助かる方がいるので ありがたいことなんですが




これらを

自分の価値を見出す為に行っているようなものなので

疲れてしまうのですね




もちろん 本人は無自覚なので

見返りを求めているつもりもないでしょうが




相手から何もリアクションがなかったり

他者からの評価や賞賛などがなかったりすると




無価値感を感じたり

怒りを感じたり

何とも言えない疲れを感じることもあるでしょう




これではいけないと

どうすれば評価されるのか?

と 更に努力を続け

更に疲れることになり

生き辛さを感じながらも

抜け出せない状態になります




ここから抜け出すにはどうすればいいのか?




それは 

他人軸から自分軸へ戻す事




これに尽きると 私はそう思います




自分軸がないのではないんです




人の目を気にするがあまりに

自分軸ではいられなくなってしまった

他人軸で生きていくしかなかったんだと思います




これを自分軸に戻すヒントになるのが

子供心を取り戻す事




他人軸になっている方は

子供の時に子供らしく居られなかったことが

影響しています




ですから

子供らしさ 子供心を取り戻す事

これができれば

自分軸を取り戻すことができます




ということは

低い自己肯定感を

他者から高めてもらわなくても済むので




必要以上に人目を気にしたり

人からの評価を求めることもなくなりますから

生き辛さも解消されていく訳です




何となく生き辛い・・・




そう感じている方は

他人軸で生きていないか?

自分と向き合ってみてくださいね(^^)




1人で向き合うことができない方は

一緒に見ていきましょう(^^)/








***





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