共依存の人が生き辛いのはなぜ?

少し前の記事でお伝えしました


メンジョイさんでの共依存恋愛の取材記事 ↓


共依存恋愛の末路は!? 共依存恋愛カップルの特徴10と


克服方法
https://www.men-joy.jp/archives/358590





お読みいただけたでしょうか?




こういった 共依存恋愛になってしまう 

共依存の人は




生き辛さを抱えている




という特徴もあります




それは

人からどう思われるのか?

人からの評価を気にしたり




相手が楽しそうだったら

自分も楽しめる

相手の幸せが自分の幸せ




こういった


他人軸




だから 

生き辛さを抱えてしまうんです




共依存の人の生き辛さはこれだけではないのですが

今回は この他人軸が故の辛さをお伝えします




では

なぜ他人軸になってしまうのか?




それは

自己肯定感の低さ




これが影響しています




自分の低い自己肯定感を 

他の人に高めてもらおうとするから

他人軸になってしまうんですね~




例えば

相手に尽くして 自分なしではいられないような

ダメな人に仕向けたり




人を笑わせたり

その場の空気を読んで和ませたり

自分のことを後回しにして

皆に気を配りまくったり




あれやこれやと

犠牲的になって人の面倒をみることを

職業として行って満たす方もいますよね




ダメな人に仕向けてしまう以外では

そういう方がいてくれるからこそ

助かる方がいるので ありがたいことなんですが




これらを

自分の価値を見出す為に行っているようなものなので

疲れてしまうのですね




もちろん 本人は無自覚なので

見返りを求めているつもりもないでしょうが




相手から何もリアクションがなかったり

他者からの評価や賞賛などがなかったりすると




無価値感を感じたり

怒りを感じたり

何とも言えない疲れを感じることもあるでしょう




これではいけないと

どうすれば評価されるのか?

と 更に努力を続け

更に疲れることになり

生き辛さを感じながらも

抜け出せない状態になります




ここから抜け出すにはどうすればいいのか?




それは 

他人軸から自分軸へ戻す事




これに尽きると 私はそう思います




自分軸がないのではないんです




人の目を気にするがあまりに

自分軸ではいられなくなってしまった

他人軸で生きていくしかなかったんだと思います




これを自分軸に戻すヒントになるのが

子供心を取り戻す事




他人軸になっている方は

子供の時に子供らしく居られなかったことが

影響しています




ですから

子供らしさ 子供心を取り戻す事

これができれば

自分軸を取り戻すことができます




ということは

低い自己肯定感を

他者から高めてもらわなくても済むので




必要以上に人目を気にしたり

人からの評価を求めることもなくなりますから

生き辛さも解消されていく訳です




何となく生き辛い・・・




そう感じている方は

他人軸で生きていないか?

自分と向き合ってみてくださいね(^^)




1人で向き合うことができない方は

一緒に見ていきましょう(^^)/








***





◎当カウンセリングを受けてみたいと思われた方はコチラをお読みください

 メニューやカウンセリングまでの流れ 

 カウンセリング料金など載せています ↓





http://dearmychild625.blog.fc2.com/blog-entry-437.html







恋愛依存克服のために発信しているサービスを一覧にしました
あなたに必要なサービスがあるかもしれません
ご確認くださいませ(^^)/




http://dearmychild625.blog.fc2.com/blog-entry-475.html
































































































スポンサーサイト

共依存カップルの末路!?共依存カップルの特徴

先日 メンジョイ!さんから取材されました


内容が記事になりました(^^)/





 共依存恋愛の末路は!?

 共依存恋愛カップルの特徴10と克服方法
https://www.men-joy.jp/archives/358590







私の言いたいことを

ライターの中田さんが

うまーく文章にまとめてくださって

分かりやすくなっています




それから 少し前に




<共依存脱却マニュアル>
http://regimag.jp/bo/book/sell/?book=83




の方を

加筆修正しましたが




今度は




<恋愛依存症かな?と思ったら読む本>

https://regimag.jp/bo/book/detail/?book=139







こちらも読みやすく加筆修正してみました




特に

恋愛依存症の分類の項目では




私独自に 恋愛依存や回避依存を

3つずつに分類してありましたが




今回はさらに

その分類したタイプ別に




◆自分がこのタイプの場合に気を付けること◆

◆このタイプの男性と付き合う時に気を付けること◆




この2つを追加してみました




女性目線で書いていますが

男性がお読みになっても

「こうしたほうがいいのか」と

参考になるところもあるかもしれません




ご自分やお相手のタイプを知ることで

どう付き合えばいいのか?

がわかるかもしれません




興味のある方はお読みになってみてくださいね(^^)/








***





◎当カウンセリングを受けてみたいと思われた方はコチラをお読みください

 メニューやカウンセリングまでの流れ 

 カウンセリング料金など載せています ↓





http://dearmychild625.blog.fc2.com/blog-entry-437.html







恋愛依存克服のために発信しているサービスを一覧にしました
あなたに必要なサービスがあるかもしれません
ご確認くださいませ(^^)/




http://dearmychild625.blog.fc2.com/blog-entry-475.html

























































あなたは「愛されたい女子」?それとも「愛されてる女子」?

クライアントさんからよく聴かれる言葉で


「彼から愛される自信がない」

「私なんて愛されるわけがない」




という

「愛される」かどうかを気にする言葉なんですが




前から この「愛される」って言葉

どこか引っかかるんですよね~




よく

「愛され女子になるための~〇〇」

とか聞きますが




「愛され女子」

ということは




「〇〇される」

ですから

受け身ですよね




ということは

相手から何かされないと満足できない???




ということは

ということは




相手がいないと何もできない 

のと同じ???




そう感じる言葉だから

違和感を感じたのかもしれません




相手がいないと何もできない

相手から何かされないと満足できない




というのは

まるで 赤ちゃんと同じですよね




赤ちゃんは 自分では何もできません




自分でミルクを作って飲むことも

自分でおむつを替えることもできません




だから 「やってもらう」

受け身でも仕方ないですよね




ですから

この「愛され願望」の強い方は

赤ちゃんの時に しっかり愛された

それも お母さんに愛された




この実感が薄かったのかも?

しれませんね




そうであれば

赤ちゃんを癒すためのセラピーなど

いろいろと方法がありますので

カウンセリングで取り入れていくこともできます







愛されたい願望は 

誰しもあるものかもしれませんが




愛されるために

愛されることを求めて

何かする




これは違うのではないか?

そう思います




愛される目的ではなく

自分らしく生きる

自分を楽しんで生きている




それが結果として

愛されるなら問題ないと思うんですよね




赤ちゃんも

愛されようと思って

笑ったり泣いたりしているのではないですよね




笑いたい時に笑い

泣きたい時に泣く




あるがままに生きているだけです




「愛されるため」ではなく

あるがままに生きているから

「愛されてる」だけです







この違い

お分かりでしょうか?




愛されるために何かする 

「愛され女子」は 他人軸




自分らしく生きていたら 愛されてる 

「愛されてる女子」 は 自分軸




さて

あなたは どちらでしょうか?




どちらになりたいですか?








***





◎当カウンセリングを受けてみたいと思われた方はコチラをお読みください

 メニューやカウンセリングまでの流れ 

 カウンセリング料金など載せています ↓





http://dearmychild625.blog.fc2.com/blog-entry-437.html







恋愛依存克服のために発信しているサービスを一覧にしました
あなたに必要なサービスがあるかもしれません
ご確認くださいませ(^^)/




http://dearmychild625.blog.fc2.com/blog-entry-475.html






8年ぶりに共依存脱却マニュアル、改訂してみました(^^)/

共依存に悩む方へ向けて配信しています





<共依存脱却マニュアル>
http://regimag.jp/bo/book/sell/?book=83




こちら

おかげさまで 8年経った今でも

毎月 新たなご購読者が増え続けている

ロングセラー?(笑)

なので




昨日 丸一日かけて

加筆修正しまして

より一層読みやすく改訂してみました(^^)/




改めて読み返してみますと

8年前って 

まだまだ共依存という言葉に馴染みがなく




今ほど 共依存のこと

知られていなかったんですよね~




この8年で だいぶ浸透してきたかな?と思いますが

まだまだ 

ご自分が共依存だと気付いていない方が

ご自分たちカップルが

共依存カップルだと気付いていない方が多いのではないか?




そう思われます




「別に私 ダメンズ好きじゃないから共依存じゃない」

とか

「彼はお酒好きでもアルコール依存じゃないから共依存関係じゃない」

など




相手が 

ダメンズやアルコール依存なのが共依存

だと思っていて




自分はそうじゃないから共依存ではないと

そう思っている方が多いと思いますが

それだけが共依存ではありません




どんな人が共依存なのか?




下記 共依存チェックに当てはまる方は

このマニュアルをお読みになって

共依存恋愛から脱却する方法を学ぶことを

お勧めしたいです




ちなみに

現在 メンジョイ!さんから

共依存カップルについての取材を現在受けています




以前 取材された記事↓





【女性の方が恋愛依存になりやすい理由】
http://ameblo.jp/kokoro0625/entry-11450225068.html"





【不幸な恋愛を繰り返す「ダメ男好き」女子の特徴4個】


http://kirei.biglobe.ne.jp/news/detail/20130608183002_mjy20130608_86513"




【もう泣かない!ダメ男とすっきり別れる方法10個【前編】】
http://kirei.biglobe.ne.jp/news/detail/20130609090000_mjy20130609_86522"



【もう泣かない!ダメ男とすっきり別れる方法10個【後編】】


http://kirei.biglobe.ne.jp/news/detail/20130609100056_mjy20130609_86532"











共依存カップルの記事も


掲載されましたら 

ご紹介しますね~(^^)/








では 共依存チェックです




◇共依存チェック◇





□ 相手から電話やメールが来ないと落ち込んだり、なぜこないのかと憤りを覚える





□ 自分が相手を好きかどうかより、相手が自分を好きかどうかが気になる




□ 相手の悩みが解決したりすると、内心がっかりする




□ 相手の問題を自分の事のように考えてしまう




□ 自分がもっと努力すれば相手を変えることができると思う




□ 相手に尽くされるより自分が尽くす方が好きだったり

  尽くさないと、何かしないと嫌われてしまうのではないかと不安になる




□ 本当のあの人をわかってあげらるのは自分だけだと思う




□ 「好きだ」「愛してる」より「必要だ」という言葉に弱い




□ 孤独に弱く、常に誰かと一緒にいないと不安だったり、

 みんなでワイワイ騒ぐのが好きだ




□ 悩んでいる人や自分のアドバイスを聞いてくれる人が周りにいないと

 退屈さや虚しさを感じる




□ 周りから別れた方がいいと言われたり、別れた方がいいと頭ではわかっていても

  なかなか別れることができない




□ ボランティアに興味があり、ボランティア活動に参加したことがある

  または興味がある




□ 相手の喜ぶ顔を見るためなら何でもしてあげたいと思う




□ 相手の幸せこそが自分の幸せであり、自分のことはいつも後回しにする






3つ以上 当てはまる場合 


共依存の傾向があると思われます








あなたはいくつ 

当てはまりましたか?




こういった気持ちや行動が

当たり前になっていませんか?





実際 健全な恋愛って 

こういうものではないんです





不安や不満を感じにくい恋愛があります




自分ばっかり尽くして

「こんなにしてあげたのに・・・」

といった想いをしなくても済む恋愛もあるんです







<共依存脱却マニュアル>
http://regimag.jp/bo/book/sell/?book=83





こちらには 脱却するための行動や考え方など

具体的な方法を載せていますので




まずはこちらをお読みいただき

その後 カウンセリングなどで原因を癒して

捉え方を変えるべく療法を取り入れていくと

共依存恋愛から抜け出すことができます




共依存恋愛から抜け出して

健全な恋愛 してみませんか?








***






◎当カウンセリングを受けてみたいと思われた方はコチラをお読みください

 メニューやカウンセリングまでの流れ 

 カウンセリング料金など載せています ↓





http://dearmychild625.blog.fc2.com/blog-entry-437.html







恋愛依存克服のために発信しているサービスを一覧にしました
あなたに必要なサービスがあるかもしれません
ご確認くださいませ(^^)/




http://dearmychild625.blog.fc2.com/blog-entry-475.html




































恋愛以外でも「人からどう見られるか?」気になるのは







クライアントさんとのカウンセリングで・・・




恋愛とは関係ないんですけど

という前置きで

こういったお話をされました




「自分が電話で話しているところを見られたくない」




会社とかで 電話を取り

応対している姿を見られたくないと




それに

今はだいぶ良くなってきたけれど

赤面恐怖があり

人前で話すと顔が赤くなってしまうと




それで昔

カウンセリングを受けて

だいぶ良くなったのに

最近になって 

電話を取る機会があった時に

また出てきてしまった・・・




というお話をされていました







この症状

私もありました




どちらも共通しているのは




人から自分がどう見られるか?




これが気になるから

意識しすぎちゃうんですよね~




電話で話している自分が

周りにいる人にどう見られるのか?




人前で話すときも

話している自分のことを

みんなはどう見ているのか?




自分では

意識していないつもりだったのですが




今思い返してみると

かなり意識していたんだなと・・・




その証拠に

例えば 自分が話しているときに

周りの人が コソコソ 

こちらを向いて話をしていたら・・・




何の話をしているんだろう?

私 何か変だったかな?

何か おかしなこと 

言っちゃったのかな?

悪口言われてるのかな?




と気になってしまい

自分の話している内容は真っ白になって

頭も真っ白 パニックになってしまうんですよね







これは

共依存の方に見受けられる傾向の1つです




共依存の方は

他人の評価が自分の評価

になっていますから




人からどう見られるのか?

は 

最重要事項

といっても過言ではないですよね







これも

恋愛依存とは違いますが

改善することができる部分の1つです




というのは

これも 幼少期に原因があるから

なんですね




それを見つけるヒントとしては




他人から見られてると思う時

どんな考えや気持ちになるのか?




ここと同じ考えや気持ちを

幼少期にも味わっているはずなので

それを思い出していけばいい訳ですね




思い出せなければ

インナーチャイルドセラピーを使って

思い出す方法もあります







私の場合

人に見られていると思うと




「恥ずかしい」とか

「変な奴とみられているんじゃないか」

「間違っているんじゃないか」

といった自信のなさ でした




自分のすべてに自信がなかったんですよね




この感覚は

幼少期に 常に 

母親から感じていたものと

一致していました




母親からどう見られるのか?

これが気になって仕方なかったんですよね




というのも

母親から

愛されている実感が持てなかったから




母親に愛されるには

母親の思うような自分でいなければ

という思いがあったので




母親の思うような自分なら正解で

ありのままの自分は間違っている




正解なら愛されるかもしれないという

期待もあったと思います




そういった

母親からの評価を気にするあまり

他の人からの評価まで

気になるようになったんだと思います




ですから

この部分を癒したり

捉え方を変えることにより

人からどう見られるのか?

が気にならなくなります




実際

今は ほとんど気になりません




赤面恐怖もなくなりました




どう見られても

私は私であって

それ以上でも 

それ以下でもないですから!(^^)!




こういった

一見恋愛依存とは関係なさそうなことでも

こういった部分を改善していく事が

恋愛依存を克服していく事に繋がっていきます




ですから


恋愛に関係ない話でも

どんどん 聴かせてくださいね(^^)/













人からどう見られるのか?

気になってしまって

自分の行動を制限してしまう方




その原因が見つかれば

改善する手段はいろいろありますよ(^^)/









***





◎当カウンセリングを受けてみたいと思われた方はコチラをお読みください

 メニューやカウンセリングまでの流れ 

 カウンセリング料金など載せています ↓





http://dearmychild625.blog.fc2.com/blog-entry-437.html







恋愛依存克服のために発信しているサービスを一覧にしました
あなたに必要なサービスがあるかもしれません
ご確認くださいませ(^^)/




http://dearmychild625.blog.fc2.com/blog-entry-475.html




※ 特におすすめは

【カップル依存傾向診断・付き合い方のアドバイス付き】https://regimag.jp/sp/specialty/detail/?specialty=45




 占いではありませんが

 各々の依存傾向を分析した上での

 お付き合いの仕方アドバイスですので

 カウンセリングを始められる前や

 カウンセリングを受けるほどでもない方に

 向いているサービスです(^^)/
プロフィール

miyu625

Author:miyu625
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR